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较适合治疗强迫的心理疏导疗法?

  较适合治疗强迫的心理疏导疗法?患者发生强迫症的症状主要就是自我的很多认知上存在问题,心理疏导疗法总结出的三步骤可以真是有效的帮助患者正确看待、采用正确的态度正确处理内心的恐惧情绪,这种方式对于治疗强迫症是有很大的帮助的,下面我们一起看一下强迫症的心理疏导疗法。

较适合治疗强迫的心理疏导疗法?

  较适合治疗强迫的心理疏导疗法?

  第一步,分清是非真假,对的、真的,坚决去做;非的、假的,坚决地丢。可能“丢”之后自己会感到难受,但只要辨别清楚了,难受也要去做。如果你分不清是非真假,那就随大流,看遇到这个问题时大家的处理方法。如果能够严格按照以上的方法去做,不但能够克服内心的恐惧同时还能改造自己犹豫不决的个性。

  第二步,少想病态的东西,多做正常的事情,如工作、学习、娱乐等等,只要是正常的,想做什么就可以做什么。把自己的时间安排得紧凑,做到事先转移,不给病态思维的出现创造机会。临床上,很多病友都有这样的体会:工作忙或情绪好时,病态思维出现的较少甚至完全消失。

  第三步,出现病态思维时立刻转移思路或中断病态想象,不要让自己无限制地想下去。不少患者怕出现病态思维,但实际上,越怕越出现,担心和焦虑的思维越会占据他们的头脑,病态思维越容易出现。

  较适合治疗强迫的心理疏导疗法?强迫症患者想要真正的治疗强迫症,一定要找到适合自己的方式,这有这样才能更大可能的治愈强迫症,希望上述的介绍可以帮助到患者。

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