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有强迫症的人该怎么办啊?

  有强迫症的人该怎么办啊?强迫症严重的影响着患者的健康,很多的患者一些强迫症的症状甚至出现伤害自己的行为,但是以免患者的身体很疼痛,但是患者又无法让自己停止,这样的现象对于患者来说伤害是极大的,所以建议一定要到医院治疗,不能继续自我调整了,那么下面我们就详细的说一下有强迫症的人该怎么办啊?

有强迫症的人该怎么办啊?

  有强迫症的人该怎么办啊?

  1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。

  2、森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,只要不理会这些不舒服,症状就会慢慢减轻。

  3、厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后症状就可以缓解和解除。

  有强迫症的人该怎么办啊?强迫症对于我们来说可能不是很理解,但是真正的强迫症患者痛苦是我们无法想象的,我们一定要多加的理解强迫症患者,不要总是说一些比较轻视的话,以上的方式对于强迫症的调整还是比较有用的,希望可以及时的治疗。

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